FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:15Távolság
16 kmTempó
03:46 p/km (15.93 km/h)Edzésleírás
Honvéd-on 3000m - 2000m - 2x1000m - 500m résztáv, Tomival és Akival. (terv: 9:30 - 6:10 - 3:03 - 3:03 - 1:30)
A 3000 és a 2000m hihetetlenül jól és könnyen ment, a rövidek meg már simán mentek utána. Jó volt igy 3-an edzeni, váltott vezetéssel, hamar eltelt. Volt egy kis szél, de nem zavart.összidő: 30:15 /9km = 3:21/km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 7 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:20 | 3 | 03:07 | 19.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:57 | 0.4 | 04:53 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 2 | 03:04 | 19.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.4 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 1 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:00 | 0.2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 1 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:31 | 0.5 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.5 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
