Edzésleírás

A Gyula által beígért technikai baltával faragás sajnos nem valósult meg, de ha már lent voltam, megpróbáltam valami úszómozgást imitálni.

Hajós 25ös: 

250m bemelegítés

750m technikázás (100 láb, 100 szuperman1,2; 100 egykezes, 200 kivárásos, 150 söprés, 100 oldalérintéses gyors)

1000m gyors 

300m teki

100m gyors, 200m tüdős feladat (2×(5-7-9-7 levegő)

400 levezetés

A végére elkezdett fájni az achillesem megint, meg vele együtt a fél lábfejem, nem tudom mi lehet a baja, és azt sem igazán tudom h mit csináljak vele. Kenegetem, maszírozom, de nem tudom h mennyire használ. Nem vészesen fáj, de azért érzem... :S 

6 hozzászólás

Zsoo 4451 napja

Jobbulást!

Így már értem, hova tűnt el Viktor... :)

Rékucc 4451 napja

Hehe, jah, igyekeztem, ha már letévedtem 7 előtt... meg Viktor tehet róla, becsobbant mellém 7 körül, és mondta h ő csak egy laza 3 kilit tervezett... szóval vérszemet kaptam én is.. :D

berczikr 4452 napja

Ejha, ahhoz képest, hogy 'valami úszómozgás', jó sok lett a vége:)

Sutak 4452 napja

ejj....jobbulást!

Rékucc 4452 napja

nem, és azt sem tudom, hogy meleg-vagy hideg kéne neki, egyáltalán nem úgy fáj, mint ahogy a neten le van írva... na majd konzultálok Gáborral ma vagy holnap.. 

Sutak 4452 napja

:-((és a hideg víz sem hűtötte le?....