Edzésleírás
Bevezető úszás, majd 20 perc vizitorna. Ezt követően 20 perc szauna, relaxálás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 0.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |