Edzésleírás
600 m vegyes
600 m gyors: bója és ellenállás közepesen bátor tempóban
3 x 400 gyors: fergetegesen bátor tempóban :) Közte kb. 30 mp pihi (Időben benne van az összes pihi is. :)
400 m gyors variáció
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.8 | 19:39 | 3.05 | 0 | 0 | 0 |
Fergetegesen bátor = elúszni a srácok lábvizén, + akit csak lehet lehagyni, főleg a lendületes bukófordulót követő faltól elrugaszkodásnál. Nos ami sikerült = elúszni mögöttük. (Első hosszban lábvizen, majd kicsit lemaradva.) A végén igencsak szaporán szedtem a levegőt, sőt pihenni sem maradt sok időm. :)
edzé vele megtudod :-))
na arra én is kiváncsi lennék! otthagytad Vöri srácait magad mögött?
Milyen az a fergetegesen bátor? :)
tomcsi 4451 napja
ezek költői kérdések, nem muszáj válaszolni :-P