Sz.Tomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:15Távolság
18 kmTempó
04:54 p/km (12.24 km/h)Edzésleírás
Résztávos edzés. Nem ment túl jól. Fáradt voltam fizikailag is és szellemileg is. A lábaim nagyon nehezek voltak.
Résztávok:
3x1000m
Idők: 3:22, 3:28, 3:42 (szembeszélben, de csak erre fogni a rossz időt hazugság volna)
3x600m
Idők: 2:03, 2:03, 2:08
3x400m
Idők: 82, 83, az utolsó 460m volt, ideje: 97mp
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:00 | 9 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:15 | 6.46 | 05:00 | 12.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:00 | 2.54 | 05:31 | 10.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
