lilla 13 km Futás 2012-04-20-n 15:00-kor

lilla futás

2012.04.20 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:47

Távolság

13 km

Tempó

04:50 p/km (12.42 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

10x400m 400as pihenőkkel. ment. Az 5. résztávnál egy bringás bácsi bezavart, azért lett túl gyors. GARMIN

a pihenőknél még + pár mp. van. oda-vissza futottam, és a tempós táv végénél pár mp-re stoppoltam az órát, hogy a kifutásnál felgyülemlő méterek ellenére is kb. mindig ugyanannál a bokornál legyen a cél.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:47	13	04:50	12.42	0	0	160	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Hiver 4552 napja

78-as 400?!?!?!?
Egyet se tudok, ha erre készülnék hetekig, akkor se :o)

pátyalso 4553 napja

Gyorsabban,erösebben,magasabbra:szétzúzod a Borvidéket:-) ! Egs!

toncsofia 4553 napja

Jó ez, nagyon fel vagy villanyozva... így áram nélkül :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.