Edzésleírás
10' bem, 46:45 fokozó (ÁP:161, táv:11,2, tempó avg: 4:11), levezetés, 4:40-es tempóról indultam és 3:40-ig gyorsítottam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:40 | 15.6 | 04:32 | 13.25 | 0 | 0 | 0 | 153 |