mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:44Távolság
16.2 km Szint: 75 mTempó
03:56 p/km (15.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nem akartam lassan kezdeni, de mivel dugó miatt nem tudtam arra futni, amerre szoktam, az elsö másfél km-en végig emelkedö volt, így nem igazán éreztem a sebességemet. Gondoltam, hülyeségeket mér az óra, de aztán 5 km után már gyanús volt. Addig volt 3.44-3.52 között a tempó és 155-160 közötti a pulzus. Ennek ellenére nagyon gyatrán ment, nem találtam a megfelelö ritmust, nem tudtam kilazulni. Ezután igyekeztem lassítani, ami ugyan ment is, de a pulzusom nem lett alacsonyabb, inkább csak magasabb és továbbra is nehézkesen ment. Mondjuk szembeszél volt, így gondoltam, hogy visszafelé majd jól felgyorsulok. Nem így lett, inkább kicsit még lassultam, mondjuk 4.03-3.58 között maradt az iram. Aztán inkább 16 után megálltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:44 | 16.2 | 03:56 | 15.25 | 75 | 0 | 168 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
TiGör 4453 napja
Ja, olyan még sose volt, hogy ne lett volna valahogy.
Gondoltam én is írok valami okosat. Szorítok nektek!
lilla 4453 napja
igaz, végülis csak futni kell...az nem túl bonyolult...:)
...Keszthely, vagy Siófok?
....de akkor is hűűűde izgiiiiiiiii :DDDD
mtraining 4453 napja
Valami lesz, az biztos :D
lilla 4454 napja
én kezdek izgulni :) te?
lilla 4454 napja
és csináljuk...
toncsofia 4454 napja
Csináljuk...
Czeglédi Ferenc 4454 napja
Szépen mentél. Edzésleírás?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 4447 napja
ne írd le, mert Feri Téged utánoz :-))