Edzésleírás
35' bemelegítés, majd 20' GA1/2 időfutam utána 20'KB aztán ismét 20' GA1/2 időfutam és levezetés.
1. időfutam: 164max/156 áp - 11.2 km 33.6km/h (kívül a GA1/2 félen)
2. időfutam: 168max/160 áp - 11km 33km/h ez is kívül volt.
Végre éreztem, hogy haladok egy kicsit.
Nagyon jó idő volt, és nagyon jól esett!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:09:24 | 59.6 | 02:10 | 27.64 | 0 | 0 | 0 | 168 | 140 |