zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:26Távolság
12.43 kmTempó
06:09 p/km (9.76 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
185
Edzésleírás
Élményfutáros edzés!
Keddi gyorsító program volt terítéken. Elmentem, megnéztem mennyit bírnak a lábaim. Óvatosan futkároztam. Főleg 800 után kezdtem kicsit gyorsabb tempót menni, de ekkor is figyeltem a lábaimra.
800: 3.44
400: 1.48
100: 23
Nagyszerű hangulat. Ünneplés. Remek kis csapat. A távolmaradóknak pihenést és jobbulást/egészséget kívánok! Köszönöm, hogy tudtam futni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:06 | 4.24 | 06:23 | 9.39 | 0 | 0 | 0 | 134 | |
| 00:24:51 | 4.45 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:24:29 | 3.74 | 06:33 | 9.17 | 0 | 0 | 0 | 127 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
bejcsi 4452 napja
Nagyon jó kis regeneráló edzés volt ez Neked a maraton után! Egészség! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jovovich87 4452 napja
Gratulálok a Bécsi Maratonodhoz, nagyon szép teljesítmény!!! :) ősszel stabilan 3:30-on belül leszel, elképesztő a fejlődésed, csak így tovább! vasárnap jössz a Hajógyárira??