sogyu 10 km Futás 2012-04-17-n 19:00-kor

sogyu futás

2012.04.17 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

10 km

Tempó

05:30 p/km (10.91 km/h)

Edzésleírás

Gepardos futas.

Bemelegites: 16p, Ericsson-BEAC-1 infopark kor. Mar itt 4:30-as volt a tempo, sot 4:20 is Kristof szerint. Amugy nem tudom hova sietunk ennyire bemelegiteskor.

18x300m: nem csinaltam vegig a 20-at, a 18 is eleg volt. 1 perc koruliek voltak, egy gyors volt 57. Amugy a tav nem tudom mennyi, fekvorendortol fekvorendorig ment. 30p

Levezetes: 9p

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	10	05:30	10.91	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.