Edzésleírás
4400m
400gy alkar/söprés/oldalérintés/csúsztatás/kivárás/
200 láb/
3x200 vegyes pi:30"/
4x600gy 2xTeknőc,2xsima pi:1'/
6x100gy TEA Stilus pi:30"/
200 levezetés/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |