kincsoo Úszás

2012.04.16 Hétfő, 12:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.2 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

600m bem
800m gy (14:14)
400m lábtempó
12x 100m gyors 1.-5.ig: bólya lábközött csak gyors kar(1:42-1:35)
                           5.-10.ig lábgumival, csak kar 1:57;53, 50,50, 49)
                           11.-12 sima gyors (1:32, 1:30)
200m lev

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3.2 18:45 3.20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!