Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:46:52

Távolság

30 km Szint: 360 m

Tempó

01:34 p/km (38.41 km/h)

Edzésleírás

AK. 3. futama az ország legjobb klasszikus időfutam pályáján.

30 km 360 m szintet tartalmaz.

1 hónap edzés után magamhoz képest gyengének érzem magam. De a 6 hónap kihagyáshoz képest nagyon erősnek :)

 

7.5 kmnél 10perc 51 alatt voltam 41.4es átlag :)...voltam már itt 47.5-össel :)...dombtetőn 9.5nél átlag 36.3, voltam már itt 39.9-essel :) és 15nél a forditónál messzemenően elmaradtam magamtól 38.4km/h legjobb 41...a sikion tartottam a tempót visszafelé, felfelé extralazán és visszaesett 35.9-re---onnét viszont sokkal több erő volt bennem mint eddig akár mikor és sikerült feljavitani az átlagot 38 felé,és 4 mp-vel maradtam el a legjobb időmtől, amire nem vagyok büszke, de háát ezen a pályán még soha nem sikerült jól mennem .

 

AVS:188 (91%)

Max: 197 (95%)

4 hozzászólás

jocccc 4456 napja

ha féltávnál is már 38.4 volt az átlag, akkor visszafelé pont ugyanannyit jöttél? bár nem volt nagy szél, a szint is csak picit több visszafelé, de akkor is durva! grat! az átlagpulzus pedig egészen félelmetes, sajna én nagyon messze vagyok attól, hogy bringán ennyit bírjak

szabrasz 4456 napja

Gratula!Szép tempó!

ORBEA ORCA 4457 napja

Nem mentem,mert nagyon messze van,tőlünk senki más nem tud menni jó időfutamot,és a csapat most Szlovákiában versenyez a hétvégén egy IFI versenyen.De valóban az nem az én pályám lenne,nekem a legjobb az asztallap szerű pálya.....Inkább még szél is lehet,mint emelkedők.:-)

ORBEA ORCA 4457 napja

Ez az ország legjobb klasszikus időfutam pályája?:-))))

A tempómenésnek nem igazán kedvez,én biztosan nagyon xart mentem volna rajta,gratulálok az átlagodhoz 30km-re ennyi edzés után nagyon jó.Egs!