Edzésleírás
az eleje lazán ment, azt hittem 6perces km-eket futok, pedig 5:30-5:40-esek voltak átlagban;
7.km környékén elkezdtem fáradni, lassultam is, de összességében nem volt nehéz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:55 | 10.66 | 05:43 | 10.50 | 71 | 131 | 156 | 151 |