Edzésleírás

Ért.: Nem volt rossz,de nem is vagyok teljesen megelégedve ezzel az edzéssel.A belendülős futás első körét gyorsabbra futottam,ahogy azt kellett volna,de ez a tempó annyira komfortra ment,hogy fel se tűnt.A kör végén néztem csak rá az órámra,és akkor szembesültem a gyors kezdéssel.A lényegen nem változtatott,mivel gyorsulnom kellett.El is kezdtem bátran a második kört.A második felében viszont már kezdtem érezni a fáradás jeleit.A végére már erős savban futottam,és abban is biztos vagyok,hogy be is lassultam.Igaz gyorsabb lett a második kör,de nem pont így kellett volna futnom.Az erős 1,9 km-re próbáltam magam kipihenni ahogy lehet,de nem éreztem azt az átütő erőt már.Itt is elkezdtem,ahogy tudtam.Rövid pörgős léptekkel futottam,és spóroltam a kör másidk felére.A taktika bejött,sikerült gyorsulnom a kör második felében,és savhatár alatt futottam,mert abszolút nem zsibbadtam.Az biztos,hogy még sok ilyen edzést kell csinálnom,mert még nem érzem ezt a tempó futást.