jrichard76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:19:30Távolság
28 kmTempó
04:59 p/km (12.04 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Velencei-tó futás. Jó volt, érzésre is, egy nehézség volt csak, hogy a hasamban lötyögött az ital. 4:50-es tempót akartam nyomni, de ez azért látszott hogy nem lesz lehetséges. Igazából 22km-ig jól tudtam nyomni kb ezt a tempót, aztán kicsit lassultam 5:05-re. Ez van, nem lóverseny :)
A pulzus viszont nagyon jó lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:19:30 | 28 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 168 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Andikölök 4444 napja
Gratulálok, így is szépen mentél! Ez egy jó verseny, így kell ezt! EGs! :)
forsage 4452 napja
Teljesen jó, h 22-ig tartani tudtad a célt, és utána sem zuhantál össze!
szaboaron86 4453 napja
Gratula, ez igencsak maratoni tempó má,r a pulzus alapján. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 4442 napja
Köszönöm, köszönöm.
Szombaton hosszú, majd kedden HHH félmarcsi, meglátjuk milyen lesz ez a két edzés.