Edzésleírás

7 x (1000 m lendületes + 200 lassabb futás)

Az 1000 m-ek (ÁP):

1.:(3.29,1)(148); 2.(3.27,5)(163); 3.(3.35,7)(164); 4.(3.31,2)(167); 5.(3.33,8)(168); 6.(3.33,8)(169); 7.(3.32,1)(169), átlag: (3.31,89)

Pihenöátlag (200 m): (1:02,06)

Kicsit hosszúra nyúlt a bemelegítés. Nagyon most sem éreztem magam toppon, bár a lendületes 100 m-ek egész jól mentek. A futás már nem annyira. Mondjuk viszonylag lazán tudtam mozogni és a pulzusom is rendben volt, de a szél az nagyon zavart, és kicsit sem esett jól az egész. Többet akartam futni, de az utolsónál utolértem Józsa Gábort, aki éppen akkor szállt ki a maraton nyulazásából, és dumálni akartam vele, ezért álltam meg. Aztán mire visszaértem, már nem találtam, így inkább hazakocogtam. Összességében az edzés nem volt annyira borzalmas, de eléggé messze van a jótól.

6 hozzászólás

ogly 4457 napja

Háhá! :) Hú, tök véletlen megtaláltalak én nini.

Szóval mikor már olyan 100 méterre voltál, akkor elkezdtem rád futni, hogy majd jólutolérlek, de akkor kezdtem érezni, hogy a gyomrom nem kicsit esett szét, szóval elbújtam egy bokorban:) Utána meg próbáltam igyekezni haza mert atléta felsőben kis gatyában kezdtem szét fagyni ott a 10 fokban.

lilla 4457 napja

:DDDDD drukkolok! nyugalom! :DDD

toncsofia 4458 napja

...szintentartásnak teljesen megfelelö volt... hajrá vb-felkészülés!

Czeglédi Ferenc 4458 napja

nyugalom. Nem kell idegeskedni. nyugalom. 

mtraining 4458 napja

Köszönöm Feri, hogy emlékeztetsz rá :)

 

Czeglédi Ferenc 4458 napja

Pedig kozeledik a világbajnokság...

MINDEN JÓT KÍVÁNOK