mtraining 18.8 km Futás 2012-04-11-n 18:00-kor

mtraining futás

2012.04.11 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:00

Távolság

18.8 km

Tempó

04:41 p/km (12.82 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

138

Edzésleírás

15 km laza futás, nyújtás, 3,8 km laza futás.

Résztávozni akartam, de nem igazán éreztem magamban az eröt hozzá. Bemelegítésnél találkoztam Zsoltival, így módosítottam az edzéstervet. A futás egyébként jól esett, mondjuk meglehetösen lassan haladtunk. A pulzus is teljesen jó volt. A nyújtást nem vittem túlzásba, a levezetés jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:00	18.8	04:41	12.82	0	0	138	132

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.