Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

10 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Első verseny. A hét sok volt (futás + foci) így fáradtan indultam.  Az eső, a homok, a dombok, a 86.5kg sem segítettek... 4*2,5km kör. A pulzus már a kezdetektől  jóval magasabb volt mint terveztem ( 162-165 az első körben!) ezt a fáradtság számlájára írom. A 4. körre már 170-es pulzussal fordultunk, a végét meg szinte sprinteltük így 190-el estem a célba... Sose futottam ilyen magas pulzusszámmal, meg is lett a böjtje ólmos, hosszan tartó fáradtság formájában... Az időeredmény viszont számomra meglepően jó.

Tanulság, hogy talán magasabb pulzuson is meg kell próbálni edzeni.