Edzésleírás
400 bem, 400 technika, 8x100 KA1 7-es levegő pihi 30 mp, 100 hát/mell, 16x25 m KA2 pihi 15 mp, 100 hát, 5x300 m GA1 pihi 45 mp (1-2: KA1, 3-4-5: GA1), levezetés
Nagyon jól ment. Tenyérellenállással 1'40 alatti százakat úsztam lazán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.8 | 23:41 | 2.53 | 0 | 0 | 0 |
rob 4553 napja
Hát persze:-)