Edzésleírás
fekvenyomás 2x10x 30kg
hasprés
guggolás 10x40kg aztán beláttam hogy jobb nem erőltetni mert nem igazán regenerálódott a lábam
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |