sosi 3.5 km Futás 2012-04-13-n 18:00-kor

sosi futás

2012.04.13 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:22:00

Távolság

3.5 km

Tempó

06:17 p/km (9.55 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Végre felemeltem a seggem és elkezdtem újra edzeni. Megleptem magam, mert a plusz 6kg miatt azt hittem, hogy nem fogom birni még a 3.5et sem lefutni egyben, de nem okozott problémát. Jelenleg 117.5kg vagyok a cél az, hogy a szeptemberi félmaratonra 105kg alá menjek és 2órán belül fussam a félmaratont.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:00	3.5	06:17	9.55	0	0	174	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.