Edzésleírás

Üdv Mindenkinek

Egy kis tea miatt nincsen néhány betűm....

Ma indulás előtt volt egy kis zápor, de nagyon kicsi, de aggódtam, nehogy elázzak, vagy szétázzon a cipőm a vizes úton. de néhány km megtétele után láttam, hogy nincs probléma.

A kezdés után nem tudom, hogy mágneses viharon futottam-e keresztűl, de 153-ról 173 -ra ugrott fel a pulzus, szó szerint  pillanat alatt....de ezt leszámítva, ami visszefelé is megismétlődtt ugyanott max 162 volt csak a pulzus.

Ma elhatároztam, hogy 1 óra 10 percen belül hozom a távot, vagyis legalább 42 mp lefaragok a tegnapiból, sikerült.

Odafelé154-es értékre áltam be, kb.  2 km után gyakorlatilag végig tartottam, tegnap 36 perc volt kereken az odaút, most 34.37, szuperjó, az kevésbé, hogy mikor kb. 30m volt hátra gyorsítani akartam, erre egy olyan lábfájás kaptam, hogy a csillagokat láttam....

Visszefelé 157-158-as értékkel jttem, egyre jobban éreztem a lábamat, egész pontosan a bal lábam a boka fttt kb 10 cm-mel, ha az óra számlapját képzeljük magunk elé kb. 9 óránál...

Ja tényleg találkoztam 2 motoros rendőrrel is, az egyik csak intett, a másik viszont tisztelgett...nincs felkiáltójelem.....az angol királynőtől látott mozdulattal integettem neki.....

Visszefelé 40 mp-vel jobb eredményt futottam, mint odafelé, igaz az utolsó 1-1,5 km-en már éreztem, hogy kicsit lassulok, de így is jó az eredmény, a nap hol süttt, hol elbújt, a szél vagy fújt, vagy nem....

De egy biztos, sertéstelepen nem dolgoznék.....iszonyatos szaguk van a malacoknak ....már messziről érződik...

A vasárnapi 21 km-es futásig már csak kocogás van.

11 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4590 napja

Anyu keresztlánya dolgozott csirketelepen, mint mondta azoknak is van egy szaguk.....

Czeglédi Ferenc 4590 napja

Nos most érkeztem haza a városi  Szoboszlói gyógyfűrdőből, nagyon sokat javult a lábam, mostmár viszonylag egész jól tudok vele menni, a bokámat még kissé érzem...

Tündüs 4590 napja

Hidd el több ezer tyúk és csirke még ennél is borzasztóbb!

A versenyre hajrá!

alouette 4590 napja

úgy tűnik tényleg javul a lábad?...de azért vigyázz magadra nagyon!

Nekem mikor indulok akkor szokott fájni mindenem (igaz először aszfalton kell futnom) aztán kb. 2-3 km után eltűnik minden fájdalom és csak 11-12 km után jön elő ismét.

Jó versenyt a hétvégére!

Czeglédi Ferenc 4590 napja

Mivel vasárnap megyek egy 21 km-es versenyre, most a gyors futásokra helyezem a hangsúlyt, mint a Rotary előtt.

monique 4590 napja

miért csak 150-160 közötti futás volt ezen a héten?

csillagozás: egyetértek

RunKa 4590 napja

úh, csórik, a malacok okosak :)

Czeglédi Ferenc 4590 napja

Olcsó játék hülye gyerekeknek

Ráadásul két sertéstelep mellett is el kell futni....tegnap ráadásul sertéseket szállító kamionak is megeloztek...nem is egy.....borzalmas...

RunKa 4590 napja

Valakinek : biztos jó poén az egy csillagozás :))) Szerintem az egész csillagrendszer úgy ahogy van gyerekes dolog és tök felesleges.

Egs a futást.

faxau 4590 napja

Én nem hogy nem dolgoznék ott, nem is eszem meg őket. Sem. :) Szép! A lábadra vigyázz!

Czeglédi Ferenc 4590 napja

Ja visszaút: 33.57