gabocz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:10Távolság
10.1 kmTempó
06:09 p/km (9.75 km/h)Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:10 | 10.1 | 06:09 | 9.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
gabocz 4460 napja
Hát azt nem tudom. Nem szoktam vérképet csináltatni edzés előtt-után. :) De majd figyelek arra, hogy több káliumot vigyek be, köszi a tippet! Nem tudom, mitől vannak ezek a görcsök, de időnként rám jönnek: akkor pár hétig kínoz, aztán elmúlik. Ki érti? Mire befejeztem, elmúlt persze...
Czeglédi Ferenc 4460 napja
Káliumszinted? ha jól emlékszem okozhatja az is.
Jót tesz esetleg otthon egy kis átgyúrás is.
gabocz 4461 napja
Köszönöm. Elég nehezen ment, mert 1. Már akkor hullafáradt voltam, mikor elindultam. 2. Rögtön az első percben elkezdett görcsölni a jobb lábszáram, és negyven percig abba se hagyta. És akkor ezzel meg is van az edzésleírás... :)
Czeglédi Ferenc 4461 napja
Szép táv!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4460 napja
Javasolt mindenkinek évente legalább 1, de legjobb évente 2 alkalommal is csináltatni egy vérképet sok minden kiderül belőle