Edzésleírás
100 bem., 1900 (IM 70.3 tervezett versenytempójában [3 km/h]), 100 lev. +szauna. Jobban ment a tervezett tempónál, utolsó 400 kimondottan dinamikus volt. Ezután futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:50 | 1.9 | 18:52 | 3.18 | 0 | 0 | 0 |