dizs007 11 km Bringázás 2012-04-11-n 08:00-kor

dizs007 bringázás

2012.04.11 Szerda, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:31

Távolság

11 km

Tempó

02:14 p/km (26.92 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Betekertem munkába, jó erősen pörgetve. Az első 3 km-en kisebb (közép tányér hátul alulról kb 4.) majd utána kettőt leváltva hátul de gyors pörgetést megtartva.

Kicsit magas a pulzuson de majd jól megszokja hogy sokat tekerünk és akkor javulni fog. Most jönnek a hosszú tekerések és ott majd 90%-ban csak 145-ös pulzusig fogok felmenni, az segíteni fog.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:31	11	02:14	26.92	0	0	0	174	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.