gerdy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:03:28Távolság
23 kmTempó
05:22 p/km (11.18 km/h)Edzésleírás
Le, majd a többieket (Karcsi, Szeri, Feri, Attika) összeszedve irány Búbánatkör, kicsit variált úton (nem a Kettőspince-i úton mentünk ki, hanem alatta párhuzamosan futó földúton).Az elején együtt, majd Búbánattól kicsit lazább elléptünk Karcsival. A frissítőpont (Szeri-szülők háza) után ismét együtt a kerékpárútig, ahol Béla üdvözlése után ismét fokozatos gyorsítás, és az utolsó 4 km-t sikerült 5 percen belülire behozni (4:57, 4:50, 4:46, 4:22). A végén még a kerékpárúton haza, bár ez már nem esett jól...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:03:28 | 23 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4596 napja
Miután nekem a vége kimaradt így végig jólesett:)