Edzésleírás
L 2 ó 20 p M 17 p H 1 perc 60 % F
Ildikóval, Tomival
Mára reggeli úszást és a nagy kört (140 km) terveztük. Ehhez képest reggel nem tudtam időben felkelni, aztán mégiscsak elő kellett venni a telefont és a gépet kicsit kavarni, és dél lett, mire elkészültünk. Beöltözve, összecsomagolva, ajtón kilépve vettük észre, hogy esik az eső. Vissza. Meglepő fordulatként 2-re kiderült és előjött picit a Napocska. Tihanyban. Mert ahogy elindultunk és kiértünk Tihanyból, jött az enyhe csepegés és a mindenhol felhő. Késő volt már hosszabb útra, így révfülöpi palacsinta lett a cél. Odafelé leginkább kis pofaszél. Azt azért nem hagytuk, hogy túristák utólérjenek. Zánkánál utólértünk egy éppen megállva öltözködős fiatal párt, akik túrázós országútikkal voltak. Lassan visszajöttek ránk, de inkább belehúztunk. Szepezdnél vagy hol jöttünk 3 km-t az autóúton a bicikliút helyett és jót suhantunk. Így már félig végeztünk is a kajával, mire ők is megérkeztek ugyanott megpihenni.
Ott lángos, palacsinta, kapucsínó. Hazafelé már nagyrészt szemerkélő esőben jöttünk. Mára elég is volt ennyi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:00:00 | 64 | 02:49 | 21.33 | 0 | 0 | 0 | 153 | 106 |