Edzésleírás
400 bemelegítés,
4x50 technika,
700 teki,
350 sima,
150 sima,
75 sima,
25 sima,
25 tenyér,
75 tenyér,
150 tenyér,
350 tenyér,
700 tenyér, bója, lábgumi,
100 levezetés.
Délben még jön egy futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |