Edzésleírás
9,3 km laza futás
10 perc gimnasztika
12 db fokozó
Futóiskola (dombon) 2 sorozat → jogg,3/4-es térd,magas térd,váltott lábú szökdelés,felfutás
4 db fokozó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:20 | 9.3 | 04:33 | 13.18 | 0 | 0 | 142 | 128 |