Edzésleírás
5 kör bemelegítés
6x5 kör tempósabb futás:
1. tempó: 5:10 (idő: 5:42)
2. tempó: 5:17 (idő: 5:49)
3. tempó: 5:27 (idő: 6:00)
4. tempó: 5:23 (idő: 5:55)
5. tempó: 5:26 (idő: 5:59)
6. tempó: 5:23 (idő: 5:55)
5 kör levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |