nell1 Aerobic 2012-04-02-n 18:30-kor

nell1 aerobic

2012.04.02 Hétfő, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Edzésleírás

http://tornavideo.hu/2012/02/has-kar-intervallum/

4 kör

http://tornavideo.hu/2011/07/hasizom-edzes-fanatikusoknak/#more-1097

1 kör

+ 3 x 10farizom: négykézláb lábemel hátra hajlítva, 2,5 kg-val

Ezt a has-kar intervallt még nem próbáltam, de Enikőhöz méltó ez is :-) A vállam éreztem elsősorban, és ugye kedvencem az oldalsó támaszban csípő emelgetés sem maradhatott el :-) Küzdöttem! :-)

Edzésszakaszok

Idő	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

RunKa 4430 napja

A torna és az azt követkő jó érzés, hogy megcsináltam ... ::))) minden küzdelmet megér :)

Gratulálok, nekem már nincs erőm ma hasazni se :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.