Hiver 28 km Futás 2012-04-01-n 00:00-kor

Hiver futás

2012.04.01 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:05:00

Távolság

28 km

Tempó

06:36 p/km (9.08 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Pozsony

29:50, kb. 4.5 km, Lui, kb. 15 perc alatt megtaláltuk a helyi HHH-t (amiről később kiderült, hogy inkább csak egy Kiscelli erdő...), aztán húztunk is vissza, Ateszékat el kellett dobni a rajtba, közben meg kicuccolni mégis a szállásról
2:20:10, ÁP 135, kb. 21 km
36:52, 131/156
17:02, 135/151
17:33, 134/151
32:22, 140/163
(1:29)
36:22, 132/148

(részletek később)
a versenyközpontba visszaérve még kb. 15 perc ide-oda rohangálás szurkolva, Nedus elé/mellett futva

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:05:00	26.5	06:59	8.59	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Hiver 4564 napja

igen, majd írok róla bővebben este :o)

lilla 4564 napja

és ez? ez is szépvolt,jóvolt? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.