Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:42:35

Távolság

10.4 km

Tempó

04:06 p/km (14.65 km/h)

Edzésleírás

Pozsony, 10K

1. hely, abszolútban a 9.!!! :o)))

Az időeredmény csalóka, viharos szél volt, a pálya kb. így nézett ki: 4 km szembeszél (elfutottam a - nem túl erős - fiú élbollyal!, különben halál), 1 km híd szerpentines felfutással, 4 km hátszél, 1 km híd szintén meredek felfutással, durva oldalszéllel, a végén meg kb. 500 m helybenfutás (de tényleg!) a szembeszélviharban. A kordonokat borogatta a szél!

Értékelhető (értsd közel normális viszonyok között futott) első 8 km 32:21 lett. A végén is tudtam a pulzust tartani, ez egy rendes 10 kilis versenyen 40p körüli idő lett volna, örülök. A cél csak annyi volt, hogy leteszteljem, hogy a márc15-i 43:20-as szenvedés után mennyire jött vissza a forma, már a nápolyi 4:10-es tempónak is örültem volna.

20:21.6, 175/179
22:16.5, 177/182

7 hozzászólás

nedus 4467 napja

Nagyon szép volt Réka !!!! ( innen is kösz a segítséget  :))

monique 4471 napja

gratula :)

-Mariann- 4471 napja

Gratulálok! Király(lány) vagy! ;-)

gergő 4473 napja

heyyy ez nagyon szép volt!!! gratula az első helyhez is!!

marky 4473 napja

gratelló! Szuper vagy Hiver! 

korpaZASZ 4473 napja

Bravó, gratulálok, szombaton kategóriákkal erősebb volt a szél, mint vasárnap, nem is tudtam elhinni, hogy emberek abban a szélben körülöttem futkoznak, menni is alig tudtunk a nevezési sátor irányába, kár hogy nem láttalak.

lilla 4473 napja

Gratula! :)))) akkor neked is jó kis hétvégéd volt!!! :)