winning futás

2012.04.01 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:17:20

Távolság

21 km

Tempó

06:32 p/km (9.17 km/h)

Pulzus

Átlag
171
Minimum
154
Maximum
192

Edzésleírás

Nagyon csalódtt  vagyok . A célom  ,hogy 2 órán belül teljesitsem a félmaratont . 17 km-ig rendben is volt , 1 óra 31 percnél tartottam . Örültem  , mondván ez a vártnál jobb lesz , de aztán megjött a baj. 17.5 km-nél becsipődött a térdem .Abban a pillanatban végig futot az agyamban, hogy minden amiért az elmúlt hónapokban dolgoztam szertefoszlott . Megállásra kényszerültem .Nyújtottam tornáztattam de a sétánál többre nem jutottam . Igy a maradék kilométereket sántán sétálva tettem meg . A Margit hidról lefelé tartva már várt Dezső barátom aki eljött vellem a cél elejéig és biztatot . A cél elötti 100-150 métert kb. annyi lehetet ahol a kordonok kezdötek , azt a részt olyan futás jelegüleg megtettem . Ne egy sétáló embert lássanak az emberek a cél elött . Átértem a célvonalon átvettem a befutócsomagomat , és egy fa mellé letérdelve elsirtam magam . Ilyen peches nem lehetek . Most egy hónap pihi , utána megint indulnak az edzések . ( legalábis remélem ) Remélem a juniusi félmaraton jobban sikerül. Köszönöm mindenkinek az eddigi támogatását .

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:17:34 21 06:33 9.16 0 154 192 171
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 4589 napja

Ez már nekem fájt!!

remélem hamarosan sikerül egy másik versenyen kifutni ezt magadból!

Kicsilány86 képe

Kicsilány86 4618 napja

Én is kívánom a jobbulást neked! Legyen magadra nagyon büszke, mert így is szellemileg felülkerekedtél a tested felett!!! Sajnos csak fejben gondoltam rád és szurkoltam neked, de legközelebb már személyesen fogok neked drukkolni!!! És egyáltalán ne csüggedj, így is nagyon ügyes voltál!!!!!

gbea képe

gbea 4618 napja

Mielőbbi gyógyulást!!! Tudom, ilyenkor a minden vígasztaló szó kevés... Bíztasson, hogy a befektetett munkád nem vész el, pihenés után újult erővel kezdheted a felkészülést a következő versenyre. Akaraterőből pedig bizonyítottál, végigmentél a pályán! Gratula!!! 

monique képe

monique 4618 napja

ó sajnálom :( vigasztaljon, hogy tudod benned volt és benned is van ez a teljesítmény! gyors gyógyulást!

oszanna képe

oszanna 4618 napja

Sajnálom, hogy nem sikerült a terv szerint, de a többi biztosan sokkal jobb lesz. Mondhatnám, hogy tapasztalatból írom, a legelső félmaraton(szeptember 4) nekem se jött össze 2 órán belül, sőt, pedig sokat készültem, és ha nem lettem volna akkor rosszul a végén, akár sikerülhetett is volna. Nem örültem annak, hogy messze voltam a tervtől, de annak igen, hogy megcsináltam. :)
Tudom, nem lehet most valami jó, de fel a fejjel, egyetlen lefutott km se volt felesleges, a következőnek meg majd 2xesen is lehet örülni. ;)
Az is nagy dolog, hogy teljesítetted, pláne sérülten, szóval gratulálok na és mielőbbi gyógyulást! :))

Huszárlány képe

Huszárlány 4618 napja

Jaj, de sajnálom!!!! 

Emlegettünk is, hogy mi lehet Veled, jó lett volna összefutni!!!!

Nagyon remélem,hogy szépen felgyógyulsz, és ott folytatod, ahol abbahagytad!

Van valami előznénye ennek a térd-sérülésnek? 

bibe2 képe

bibe2 4618 napja

pont most olvastam az edzésnaplód, amikor hozzászóltál az enyémhez. láttalak a célegyenesben azt hiszem. :( nagyon sajnálom, hogy így alakult. nagyon rossz lehet egy ilyet megélni, amikor tudja az ember hogy mennyi energiája van ebben a dologban. Az nyugtasson, hogy ez a befektetett energia nem fog teljesen elveszni már! És kevesebb sem lettél ettől, sőt!!!!!!!!! 

forgi képe

forgi 4618 napja

Sajnálom, de a következő hidd el sokkal jobb lesz! Viszont gratulálok, hogy volt erőd végigmenni így is!

RunKa képe

RunKa 4618 napja

Basszus ::(((  Azzonali gyógyulást követelek winningnek !!!!!

Az tuti, hogy a következő jobb lesz, ne keseredj el, bár ezt hiába is mondja bárki, hiszen annyira készültél.

Na de majd a kövekező!!!!!! Olyan PB-t futsz, hogy csuda !

Én nagyon gratulálok, hogy ennek ellenére végig küzdötted és remélem nem lett még nagyobb a baj.

Mielőbbi jobbulást kívánok !

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4618 napja

sajnálom, hogy így alakult, de az biztos, hogy akaraterőben nincs hiány Nálad, hogy így is teljesítetted

mielőbbi jobbulást kívánok

 

 

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4619 napja

Gratulálok, hogy így is végigmentél, ne csüggedj, majd lesz ez jobb is, jobbulást!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!