Edzésleírás
Nagyon csalódtt vagyok . A célom ,hogy 2 órán belül teljesitsem a félmaratont . 17 km-ig rendben is volt , 1 óra 31 percnél tartottam . Örültem , mondván ez a vártnál jobb lesz , de aztán megjött a baj. 17.5 km-nél becsipődött a térdem .Abban a pillanatban végig futot az agyamban, hogy minden amiért az elmúlt hónapokban dolgoztam szertefoszlott . Megállásra kényszerültem .Nyújtottam tornáztattam de a sétánál többre nem jutottam . Igy a maradék kilométereket sántán sétálva tettem meg . A Margit hidról lefelé tartva már várt Dezső barátom aki eljött vellem a cél elejéig és biztatot . A cél elötti 100-150 métert kb. annyi lehetet ahol a kordonok kezdötek , azt a részt olyan futás jelegüleg megtettem . Ne egy sétáló embert lássanak az emberek a cél elött . Átértem a célvonalon átvettem a befutócsomagomat , és egy fa mellé letérdelve elsirtam magam . Ilyen peches nem lehetek . Most egy hónap pihi , utána megint indulnak az edzések . ( legalábis remélem ) Remélem a juniusi félmaraton jobban sikerül. Köszönöm mindenkinek az eddigi támogatását .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:17:34 | 21 | 06:33 | 9.16 | 0 | 154 | 192 | 171 |
Én is kívánom a jobbulást neked! Legyen magadra nagyon büszke, mert így is szellemileg felülkerekedtél a tested felett!!! Sajnos csak fejben gondoltam rád és szurkoltam neked, de legközelebb már személyesen fogok neked drukkolni!!! És egyáltalán ne csüggedj, így is nagyon ügyes voltál!!!!!
Mielőbbi gyógyulást!!! Tudom, ilyenkor a minden vígasztaló szó kevés... Bíztasson, hogy a befektetett munkád nem vész el, pihenés után újult erővel kezdheted a felkészülést a következő versenyre. Akaraterőből pedig bizonyítottál, végigmentél a pályán! Gratula!!!
ó sajnálom :( vigasztaljon, hogy tudod benned volt és benned is van ez a teljesítmény! gyors gyógyulást!
Sajnálom, hogy nem sikerült a terv szerint, de a többi biztosan sokkal jobb lesz. Mondhatnám, hogy tapasztalatból írom, a legelső félmaraton(szeptember 4) nekem se jött össze 2 órán belül, sőt, pedig sokat készültem, és ha nem lettem volna akkor rosszul a végén, akár sikerülhetett is volna. Nem örültem annak, hogy messze voltam a tervtől, de annak igen, hogy megcsináltam. :)
Tudom, nem lehet most valami jó, de fel a fejjel, egyetlen lefutott km se volt felesleges, a következőnek meg majd 2xesen is lehet örülni. ;)
Az is nagy dolog, hogy teljesítetted, pláne sérülten, szóval gratulálok na és mielőbbi gyógyulást! :))
Jaj, de sajnálom!!!!
Emlegettünk is, hogy mi lehet Veled, jó lett volna összefutni!!!!
Nagyon remélem,hogy szépen felgyógyulsz, és ott folytatod, ahol abbahagytad!
Van valami előznénye ennek a térd-sérülésnek?
pont most olvastam az edzésnaplód, amikor hozzászóltál az enyémhez. láttalak a célegyenesben azt hiszem. :( nagyon sajnálom, hogy így alakult. nagyon rossz lehet egy ilyet megélni, amikor tudja az ember hogy mennyi energiája van ebben a dologban. Az nyugtasson, hogy ez a befektetett energia nem fog teljesen elveszni már! És kevesebb sem lettél ettől, sőt!!!!!!!!!
Sajnálom, de a következő hidd el sokkal jobb lesz! Viszont gratulálok, hogy volt erőd végigmenni így is!
Basszus ::((( Azzonali gyógyulást követelek winningnek !!!!!
Az tuti, hogy a következő jobb lesz, ne keseredj el, bár ezt hiába is mondja bárki, hiszen annyira készültél.
Na de majd a kövekező!!!!!! Olyan PB-t futsz, hogy csuda !
Én nagyon gratulálok, hogy ennek ellenére végig küzdötted és remélem nem lett még nagyobb a baj.
Mielőbbi jobbulást kívánok !
sajnálom, hogy így alakult, de az biztos, hogy akaraterőben nincs hiány Nálad, hogy így is teljesítetted
mielőbbi jobbulást kívánok
Gratulálok, hogy így is végigmentél, ne csüggedj, majd lesz ez jobb is, jobbulást!
Tündüs 4589 napja
Ez már nekem fájt!!
remélem hamarosan sikerül egy másik versenyen kifutni ezt magadból!