Edzésleírás

Londoni második futás, immár az új Nike Lunaracer versenycipőmben. Az Oxford streeten találtam egy nagy Nike áruházat ott vettem, ugyan pont lekéstem a talp és futó mozgás tesztről de egy jó cipőt találtam akciósan, így meg vettem.

A tesztre már azért nem fértem be, mert ott volt a gyülekezője a nagy NIKE futóklubnak kedden GMT 6pm-kor, ami ugye pont egybeesik az Élményfutár edzés strattal. Ez a klub most még nagyobbnak tűnt (kb 200 fő) egyen jelölő mezben indultak futni kb 5 "vezető" edzővel, nekik más színű volt a jelölő mezük. Ezek kozött volt egy gepárd kinézetű etióp szerű is, valószínű ő ment elől :-)

ezek után kedvet kapva futottam egy bemelegítő kört kb 2km majd egy 1.5-öt tempósan de nem maxra, ami simán 4:30 körül volt.

Aztán még hogy szokjam a cipőt lazában futottam egy Hyde park körüli kört. Szuper volt, jó a cipő és egész könnyű 196g de mégis van  csillapítása. Az 5:15-ös átlagtempó már szinte komfort zónás, ez rendkívül tetszik.

Teszt folyt köv.

http://connect.garmin.com/activity/162629849