dizs007 11 km Futás 2012-03-23-n 18:30-kor

dizs007 futás

2012.03.23 Péntek, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

11 km

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár edzés

Most először futóiskoláztunk, ráadásul egy profi középtávfutó irányításával, nagyon menő volt. Tanított pár gyakorlatot, amit be fogok építeni sok sok futásom első részébe.

Előtt kifutottam a szigetre, majd ott egy majdnem egész külső kör, aztán haza. Nagyon nagy élmény volt ismét, videózással meg mindenféle kacagással.

A futóiskola idejét nem mértem, mert most csak tanultunk. De 15-20 perc rendes futóiskolával ki lehet nyúlni könnyedén :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	11	05:27	11.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.