Edzésleírás
20km bemelegités
majd:
4x3km résztáv közte 3 km pihi
1. 00:03:40 49.09km/h
2. 00:03:41 48.87km/h
3. 00:03:46 47.78km/h
4. 00:03:50 46.96km/h
aztán 10 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:10 | 51 | 01:38 | 36.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |