Edzésleírás
Csak összejött ez a hosszabb futás is, a holnapi úszás miatt ugyan nem a gepárdokkal, de 7kor kezdtem én is. :)
Itthonról-végig a Duna-menti kerékpárúton, közben kb rám sötétedett, lámpát persze nem vittem, az erdős rész így elég izgi volt.. Visszafelé inkább a 11-es melletti bringautat választottam, ahol ugyan szintén nem volt világítás, de az autókról azért szűrődött vmennyi. Mondjuk sikítottam egy nagyot, amikor egyszercsak a semmiből előtűnt mellettem egy motor..tiszta para volt. Kár h nem tudom gépre felvinni az edzés közbeni pulzust, tuti látszódna, h hol volt a motoros. :D
A tótól felmentem a gátra és utána már csak ott körözgettem amíg 1.30 fölé nem került az óra. :D
Ami idegesítő volt, h gyakorlatilag végig éreztem a vádlijaimat, h be vannak állva, futás után nyújtogattam őket, de hogy holnap hogy fog menni az úszás... :S
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 15.5 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Szép volt Korán Kelő! :)
Köszi! Hát, végülis jobb mint volt... :)
ügyi vagy!:)) a vádlik nekem is be szoktak állni, de az úszás nekem kifejezetten segít.)) remélem ma neked is:))
Nekem is hiányoztatok, csütörtökön már leszek! :)
Hiányoltalak, főleg hazafele!
Rékucc 4570 napja
:-D