Edzésleírás
600m bem mell, hát
800m gy (14:23)(400.->7:10)
400m lábtepó (gyors, hát)
800m gyors csak kar. bólya láb között. tenyérell. (14:42)
400m csak láb (hát, gyors)
400m gyors (6:48)
200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.6 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |