Dean futás

2012.03.26 Hétfő, 15:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:44

Távolság

20.87 km

Tempó

04:01 p/km (14.95 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

7,2 km bemelegítés

10,17 km fartlek → 1 perc lendületes - 1 perc könnyű

3,5 km levezetés

∑ 20,87 km

 

Ért.: Frissnek éreztem ma magamat.Ennek ellenére nem kapkodtam el a váltogatást.Nagyon óvatosan kezdtem.Egész jó iramban futottam,és nagyon egyenletes tempóban.A végére kellemesen elfáradtam.Jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:31:40 7.2 04:24 13.64 0 0 140 0
00:36:00 10.17 03:32 16.95 0 0 171 0
00:16:04 3.5 04:35 13.07 0 0 146 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi képe

stépi 4624 napja

Ezt így kellett csinálni! :-)

Felszerelések

Adidas Response CSH 18