Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:44Távolság
20.87 kmTempó
04:01 p/km (14.95 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
7,2 km bemelegítés
10,17 km fartlek → 1 perc lendületes - 1 perc könnyű
3,5 km levezetés
∑ 20,87 km
Ért.: Frissnek éreztem ma magamat.Ennek ellenére nem kapkodtam el a váltogatást.Nagyon óvatosan kezdtem.Egész jó iramban futottam,és nagyon egyenletes tempóban.A végére kellemesen elfáradtam.Jó edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:40 | 7.2 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 140 | 0 | |
| 00:36:00 | 10.17 | 03:32 | 16.95 | 0 | 0 | 171 | 0 | |
| 00:16:04 | 3.5 | 04:35 | 13.07 | 0 | 0 | 146 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Response CSH 18
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 4607 napja
Ezt így kellett csinálni! :-)