Edzésleírás
Vége a pihenésnek, nomeg azért az egy hónap alatti 80 kilométer kicsit mintha kevés volna... No... hiányzott már a futás. És így ma elkezdtem a munkát. résztáv: 11 perc bemelegítő kocogás, 4 x 2 perc, 1 perc pihenővel, 3 x 3 perc, 1,5 perc pihenővel, 2 x 4 perc, 2 perc pihi, végül 6 perc... A végén 9 perc kocogás. Mit mondjak? Épp úgy éreztem magam, mint nagyjából két éve, mikor nulla edzésmunka után elkezdtem a felkészülést; akkor 7 x 600 méter volt az atlétikai pályán, s szédülve álltam a zuhany alá. Most kicsit keményebb volt ugyan, de az Őrsről még tovább kellett menni - még szerencse, hogy onnan már nem egyedül! :-P
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:30 | 14 | 04:36 | 13.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Most hogy mondjam? Idén már nem akarok hosszabbat futni, illetve a másik dolog... volt a nagy rohanásban mit elszórnom-elhagynom az út szélén. Kiszellőzött a fejem. Remélem, a szél szanaszét fújta, amiket eldobáltam; ami maradt, azt meg összeráztam talán abban a kis agyban, ami mostanában a fejemben lakozik. Sprint táv... a fene tudja. A futás most cél helyett inkább eszköz legyen, azt szeretném. Eszköz bármire. Célnak meg akkor befér más, mert azért valljuk be: a BéPoBu utáni nagy fogadalmamat elsőre nem sikerült megvalósítani, mármint azt, hogy a fejemben lelökni a trónról a futást. Más is odakerült, de a futás csak ottmaradt és alattomosan kiszorított mindent, ha csak lehetősége volt.
De te, Steve, ezt nem tudhatod. Hiszen még egy maratont sem futottál! :-))))
(Mindenesetre a tuti izomláz holnapra garantálva. ;-))
gyaloggalopp 5795 napja