Hiver futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:41:00Távolság
20 kmTempó
05:03 p/km (11.88 km/h)Pulzus
Edzésleírás
VTFM betli
eltévedés miatt nem teljesítés, majd írok róla bővebben, addig is a tények:
minimális (párszáz m) bemelegítés
19,5 km, az odaút lett a vissza is, 1:37:56, az emelkedős első 7 kilit 2-2,5 perccel jobbra futottam, mint tavaly (kb. 35:30, tavaly majd' 38p), nagy pályacsúcs lett volna, ha féltávnál nem kavarunk el.
11->16 fok, meleg volt, de még nem túl zavaróan
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:00 | 20 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 175 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
marky 4571 napja
nagyon sajnálom Hiver!
majd május 12-én! :)
lilla 4571 napja
bakker! hogy a nudliba??? de azért az input megvolt, meg az élmény is! :))) egészségedre a rombolást!
Hiver 4571 napja
Nedus,nem tudsz Te olyan lkassan futni ;o)
nedus 4571 napja
Az elkavár ellenére : baromi jól nyomtad !!!!!!!! Gratula !! Futhatok Veled a T50-en ?
gergő 4572 napja
hasonlóan jártunk.. hallottam ám, hogy ott lihegsz mögöttem lefele :))) gyorsabban fordultam az első ponton direkt :). mondjuk, ha így tolod az 50en, inkább nem indulok, nagyon odaversz..
pátyalso 4572 napja
Csak lestem amikor lefutottál elém a betonra:)) És persze,hogy simán 1:40-en belül lettél volna!
Hiver 4572 napja
krisz (az egyik "tettestárs, sőt első számú felbujtó) bejegyzése a versenyről:
https://edzesonline.hu/edzes/879179#mess
pátyalsó időit felarányosítva pedig tényleg ment volna a sub1:40:
https://edzesonline.hu/edzes/878836
így jártam...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Haanchee 4570 napja
Milyen kár érte... :( Na de majd a T50-en megjavítod a pályacsúcsot, meg megint megszerzed a pöttyös trikót, és ennyi! :)