eszko 20.1 km Futás 2012-03-25-n 13:40-kor

eszko futás

2012.03.25 Vasárnap, 13:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:48:28

Távolság

20.1 km

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Edzésleírás

Töltésen Nagyfa felé. 6 km-ig minden bajom volt, pedig a tempó csak 5:50-es volt. Utána valahogy bemelegedtem. 10 km-ig 5:35-5:40 szembeszéllel. Fincsi volt. Féltem is a visszaúttól, mert hátszélben nincs hűtésem. 16 km-ig 5:15 könnyedén, majd az utolsó pár km már 5:00 belül. Na ez már jól esett, csak érzem hogy még mindig nehéz vagyok. Mindenki ki a szabadba és élvezze a jó időt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:48:28	20.1	05:24	11.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

levix 4666 napja

Szerintem a lassú tempó árt neked.Szépen toltad.

aviczian 4667 napja

Úgy látom, kell neked a szembeszél! A múltkor is hiányoltad....

nalacy 4667 napja

Szép vasárnap délutáni túra, grategs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.