Edzésleírás
tokayból indultunk6an:KisJ,Tibike,Jani,Dani,ErőssB,én..Béla már a hegyre se ért fel,valamije megfájdult,így hamar elvesztettük az első katonát.átmentünk a délzemibe,ott elváltunk,Józsi ugyis gyorsabb,mi mentünk tovább.legurultunk honvédüdülő felé Dani rotorja meghalt(kicsit ő is)mondta megcsinálja,visszagurul kocsihoz,így a második katona is elveszett...3an visszamentünk a brónok völgyéből fel a hegyre,onnan irány visszafelé a kocsihoz,de a nagy keréknyomos szekciónál Jani elgörcsölt,igy már csak Tibike volt hadrafogható,de pár kili után ő is bedobta a gereblyét,igy muszáj volt betonon visszamenni a tarcalra,a hegy lábához.ott ittunk keveset,aztán elkezdtünk mászni,én végigmentem nagytányéron még 170-72es pulzuson,de Tibike nagyon elfogyott,10percet vártam rá,onnan legurultunk a bázisra(kocsi)és pár perc mulva Józsi is ottt volt..jó erőbe voltam, az utolsó mászást is jól bírtam,mondjuk a héten alig volt időm menni,jól tudtam terhelni,és jól is esett..a brónok völgyébe egy helyen még volt hó!,a többi porzott mint állat...baromi jó volt,a cannondél pedig..finom áru
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:16:19 | 75.4 | 03:24 | 17.65 | 2180 | 0 | 0 | 0 | 150 |
Jó kis edzés, fogytak a katonák...:))) Gratula!
Azt tudjuk, hogy a Cannondale finom áru......:))
Te nem tudsz elvérezni :-)) Hajrá csak így tovább! Egs!
Én még olyan patakot is láttam ma (Telkibány mély völy) tiszta jég volt és nem is folyt benne a víz !
Gratula jól toltad !
Azannnnyyyamindenségit!!!!! Emmán tényleg királyság!!!!
Egészségedre!!!!!
Úgy látom aki király volt régen, az király most is!!! Jól nyomtad, jót mentetek, mentél, egészségedre!!! :-)
kola 4626 napja
Szóval mindenki kidőlt mellőled !!! Gratula !!