Béla futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:27:49Távolság
21 kmTempó
04:11 p/km (14.35 km/h)Edzésleírás
II. Kikelet félmaraton Baja, a hazai verseny szép időben. Kicsit erős volt a kezdés, ezért 8 és 10 kili közt kínlódtam, de aztán visszavettem a tempóból és jobb lett az érzés. Egyéni legjobb félmaratoni eredményemet értem el. Az eddigi 1:30:01 volt tavaly szeptemberben Budapesten. Ma az abszolut 32. hely sikerült 138 ffi közül. Kétfős váltóban 16 éves Bence fiammal (én 12,2 ő 8,9 km-t futott) ugyanezt az időt futottuk, amivel 5. helyen végeztünk.:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:49 | 21.1 | 04:10 | 14.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Béla 4658 napja
Kösz, igyekszünk. Apránként faragni az egyéni legjobb félmaratoni és maratoni időből úgy, hogy a hosszútávú triatlon a fő cél minden évben...nem könnyű!