Edzésleírás
400m bemelegítés, 8x50m technika, 1200GA1 (100m kimászás és 8 fekvőtámasz), 200 hát, 8x50m víz alatt (30,25,28, 32m-ek sikerültek), levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 2.5 | 28:48 | 2.08 | 0 | 0 | 0 |