farkass74 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:27:18Távolság
15.99 kmTempó
05:28 p/km (10.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
5. Balaton Szupermaraton, negyedik (befejező) nap. Hát ebben volt minden: eléhezés, feltámadás. Kicsit amatőr módon eléheztem, már a legelején. Az első frissítő állomásra szabályszerűen "beestem". Faltam némi banánt, ittam két pohár energiaitalt, ami talpra is állított. Kicsivel később azért még toltam némi csokit is, amit a csapattársak adtak be útszélről. Innen már OK-s voltam újra. Az utolsó 2-3 kilin meg már mertem úgy futni is ahogy az egész versenyt illett volna teljesíteni...
Tetszett nagyon a négy nap, de szószerint "elszaladt" az egész. :(
Jövőre találkozunk/találkozzunk...egyéniben! (Szilvus, Lajos, Erik ez nektek szólt leginkább!!!!) Ne legyünk pudingok! ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:18 | 15.99 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 156 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ildikó.cs 4576 napja
Gratulálok Sanyi! Nem is tudtam, hogy voltál... azt sem tudom, hogy állt fel a csapat, mindegy mindenkinek gratulálok! Itt-ott bővítheted a beszámolót sztem is! :)
Tüncó 4577 napja
Gratulálok a versenyhez!
Tetszett a beszámolód ! :o)
AAni 4577 napja
Gratulálok a 4 naphoz!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
margit13 4569 napja
Gratulálok!!!