Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:03Távolság
14 kmTempó
04:05 p/km (14.72 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
6,5 km bemelegítés
5 perc gimnasztika
8 db fokozó
10x600 m → 1 perc pihenővel/kocogással
6 db felrázó
1,5 km levezetés
∑ 14 km
Ért.: Egész jól éreztem magamat.Picit talán erősre futottam a 600-kat,de amúgy nem voltak gondjaim.A végére azért elfáradtam,de az edzés azt hiszem erről szól. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:33 | 6.5 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 136 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.6 | 02:58 | 20.19 | 0 | 0 | 165 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.6 | 03:02 | 19.82 | 0 | 0 | 168 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.6 | 03:02 | 19.82 | 0 | 0 | 169 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.6 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 171 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.6 | 03:02 | 19.82 | 0 | 0 | 171 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.6 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 172 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.6 | 03:02 | 19.82 | 0 | 0 | 173 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.6 | 03:02 | 19.82 | 0 | 0 | 174 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.6 | 03:02 | 19.82 | 0 | 0 | 172 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.6 | 03:02 | 19.82 | 0 | 0 | 175 | 0 | |
| 00:07:24 | 1.5 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 135 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Response CSH 18
Adidas Attune CC M
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
